Декабрь 06, , Сил моих больше нет. Мне мягко сказать хреново. Я не нытик по жизни, но этот ВСД меня измучило и мучает до сих пор. Я себя чувствую отвратительно все 24 часа в сутки , даже когда сплю. Началось все где-то 7 лет назад. Не буду описывать весь тот ужас , который мне пришлось пережить, еще хуже было , когда я не знала, что со мной происходит.
Как избавиться от панических атак самостоятельно: страх и волнение
Все эти симптомы испытывал каждый человек хоть раз в жизни, будь то научная конференция или свадьба. Нервная тошнота может иметь два типа возникновения: Спонтанная — человеку сложно контролировать нервные процессы, поэтому может возникнуть дискомфорт в желудке, иногда с рвотой. Периодическая — неприятные ощущения в верхней части желудка возникают время от времени, но полностью не проходят самостоятельно.
Вот-вот, прямо руки от страха трясутся, когда к тошноте еще букет" прелестей" . Тут смешиваются уже два вида тошноты)) Страшно мне все это. . Иногда я прибегаю к медитации: уединяюсь, включаю радио"Relax" в . Настоящим испытанием была поездка на море, мы ехали трое суток в поезде.
Ну как тут жить, когда"там", в этом свете, так хорошо, а здесь, в этом мире, надо еще и работать и никто тебя"не любит". Занимаясь медитацией, я стал очень плаксивым! Что-то не понравилось, кто-то что-то сказал, и я думал: Не то, что в медитации! Ни в какое сравнение не идет Вот здесь я совсем испугался за себя. Я не мог без страха подниматься по лестнице, так как думал, что спрыгну вниз и - всем мучениям в этом мире конец! Взвесив все"за" и"против" я решил прекратить медитировать.
Прошел уже год с тех пор, как я НЕ медитирую, ровно год Я уже пытался обращаться к различным психологам, психотерапевтам: Если бы это было так просто"отвлечься", когда я нахожусь, к примеру, в голубом небе или в звездном небе; я как бы вижу сразу 2 мира, один - реальный, другой - кто его знает какой. Кстати, в том другом мире намного красивее и счастливее.
Ввиду того, что данная тема может оказаться вполне полезной и другим людям, я после минимальной правки перепощиваю переписку в форум: Я медитирую на дыхание в позе сукхасана. Я сажусь в сукхасану и начинаю сосредотачиваться на процессе дыхания. Слежу за вдохами и выдохами, просто погружаюсь в процесс дыхания.
Если мысли появляются, то я мягко возвращаю внимание обратно к дыханию.
Приложение “АнтиПаника” помогает людям, страдающим от панических атак и тревожных расстройств. Уникальная разработка, не имеющая аналогов.
Слушайте желания вашего организма, позволяйте себе временные изменения в рационе питания — может захотеться тех продуктов, которые вы обычно не едите. Ваш организм перестраивается и ему необходимы питательные элементы и необходимые химические составляющие. Уменьшите нагрузку на печень — она и так будет загружена больше чем обычно — выводятся энергетические токсины из организма.
Поэтому не употребляйте жирной пищи и алкоголя. Пейте больше жидкости, хорошо помогает так же выводить токсины активированный угль. Очень хорошо если есть возможность пропотеть — с помощью аэробных нагрузок или в бане - сауне. Но не давайте излишних нагрузок на сердце. Хорошо помогают водные процедуры: Для более скорого выхода эмоций помогает пение или крик, а так же активные виды спорта. 19, 4: Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
Медитация Тряска
Май 14, , Есть проблемы гастрит, желчный пузырь , но основная проблема-это головокружение от ВСД. После качаний транспорта, деревьев особенно в солнечный день, когда на земле тень.
Я хожу уже полгода плаваю, стараюсь чаще гулять с собакой, не пью Это массажи, иглоукалывание, медитации, занятия спортом (бассейн или .. Нужно перебарывать этот страх, я после случая на дач тоже не мог туда . представлял что меня просто тошнит и заменял страх смерти на страх вырвать.
Опишу ситуацию из своего опыта. Боль, это звоночки тела, на то, что у вас есть пробои, блоки, застойная энергия и пр. Последнее время поступаю так. Если левое полушарие болит обращаюсь к нему , как в сказке"Левое полушарие, в чем проблема и смотрю. Начинают идти картинки , сжигайте не нужное. Если дыры , то заштопайте. Если давление покажут , каким либо способом, допустим железную пластину на голове, или подобное.
Чем могут обернуться медитации
Вчера была такая очень, глубокая, благодатная медитация внимание держал на сахасраре , и, через минут 20 полной остановки ума то есть мыслей не было абсолютно , когда уже тело начало становится ватным ну то есть ощущение тела постепенно начало пропадать , пошла энергия сверху вниз. Кто медитирует на сахасраре, и добивались полного покоя ума, должны знать это ощущение заполнения, потока. Впрочем, такое ощущение может быть и не обязательно при медитации на сахасраре, но так как я по большей части медитирую на ней, поэтому говорю так.
Так вот у меня появился такой
Психосоматика тошноты состоит в том, что человек не принимает кого-то или Луиза Хей причинами тошноты от нервов видит страх, неприятие иде Для начала следует напомнить, что если тошнота длится более суток и которые могут дать облегчение (музыка, медитации, мантры, природа.
Уезяла в Питер на 2,5 недели. Мои первыи раз в Таиланде был просто туристическим. И в етот монастыр я пришла со своим другом просто посмотрет. И в первыи йе момент, когда я увидела монахов в очереди на раздаче пиши, усалышала песнопения по громкоговорителю и почувствовала там царившую атмосферу, потекли мои слезы. Под очками их никто не увидел.
Намерения четкого нет — ето точно. Еволюционное развитие толкает наверное. Не могу топтатся на одном месте. О самоубиствах читала, что кого-то во время медитации в одном из храмов Луна позвала, он И прыгнул. Реч шла о людях с Запада. Кроме етого было сказано, что у таковых прыгаюших И др. Традиция у меня еше не дефинитивная мало знаю о традициях. Но уйе знаю какие точно не мои.
Медитация для отпускания страхов и тревоги.
Второй этап лечения, направленный на предотвращение атак, проходит с помощью использования таких средств. Пароксетин; Сетралин — имеет незначительные побочные эффекты, пригоден для длительного приема. Как правило, такие медикаменты принимаются не менее полугода, их действие проявляется не сразу. При этом обязательно нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Бензодиазепины, действие которых начинается довольно быстро:
А решение я нахожу уже после медитации, как произошло, например, Но вас могут поглотить сомнения, страх и неуверенность: вы поймете, что.
Февраль 28, Медитация кружения : Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Вы—в центре, но все тело движется. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. В первые 15 минут вращайтесь медленно.